Как поучаствовать в мастер классе

Курс подготовки преподавателей


В 2015 - 2016 гг. Студия Йоги и Ольга Ильинская продолжают курс подготовки преподавателей Йоги Айенгара базового уровня (Introductory level 2)

Даты учительских курсов в 2015-2016 учебном году:

1 год обучения. 1 год обучения в 2015-2016 году пока не набран. Для допуска к зачету практики вы должны посетить не менее трех занятий из четырех. Для поступления на первый год обучения вам нужно заполнить анкету, подписать ее у своего сертифицированного преподавателя и передать администраторам нашей Студии до 1 сентября текущего года.

2 год обучения. Первое занятие состоится 26 сентября с 16.00 до 20.00 и 27 сентября с 9.00 до 13.00. Далее занятия состоятся:

24-25 октября (2 занятие)

21-22 ноября (3 занятие)

19-20 декабря (4 занятие)

16-17 января (5 занятие)

13-14 февраля (6 занятие)

12-13 марта (7 занятие)

9-10 апреля (8 занятие)

Занятия проходят по субботам и воскресениям. Для допуска к зачету вы должны посетить не менее шести занятий из восьми.

3 год обучения. Первое занятие состоится 10 октября с 16.00 до 20.00 и 11 октября с 9.00 до 13.00. Далее занятия состоятся:

31 октября - 1 ноября (2 занятие)

28-29 ноября (3 занятие)

26-27 декабря (4 занятие)

23-24 января (5 занятие)

20-21 февраля (6 занятие)

19-20 марта (7 занятие)

16-17 апреля (8 занятие)

Занятия проходят по субботам и воскресениям. Для допуска к зачету вы должны посетить не менее шести занятий из восьми.

Студия Йоги проводит учитеский курс по международной трехлетней системе подготовки преподавателей йоги Айенгара. Занятия проходят по субботам (с 16.00 до 20.00) и воскресеньям (с 9.00 и 13.00).

Программа открыта для тех, кто регулярно и искренне занимается йогой по методу Б.К.С. Айенгара не менее 2-х лет и в будущем хочет преподавать.

Для поступления на первый год обучения вам нужно заполнить анкету, подписать ее у своего сертифицированного преподавателя и передать администраторам нашей Студии до 1 сентября текущего года.

Программа курса включает в себя:

  • интенсивную практику
  • обучение методологии преподавания Йоги Айенгара
  • изучение анатомии и физиологии человека
  • изучение философии йоги

Первый год включает в себя четыре интенсивных семинара по практике асан и пранаямы по программам Introductory 1 и Introductory 2. По завершении курса участники сдают зачет по практике.

Второй год посвящен углублению личной практики, а также методологии преподавания йоги Айенгара, анатомии и физиологии человека, философии йоги по программам Introductory 1. В конце курса проводится зачет по практике и преподаванию.

Третий год посвящен более подробному изучению методологии преподавания йоги Айенгара по программам Introductory 2, изучению анатомии и физиологии человека на основе тех вопросов, которые встают перед преподавателями йоги. В программу курса включено изучение программ для практики во время менструации, адаптация асан для индивидуальных нужд учеников. Продолжается изучение философии йоги. В конце курса проводится зачет по практике и преподаванию. При успешной сдаче зачета участники могут участвовать в общем экзамене Introductory 2, который проводит НП "Содействие развитию йоги Айенгара в России". После успешной сдачи экзамена участники курса получают сертификат института RIMYI из Пуны и могут по праву считаться сертифицированными преподавателями йоги Айенгара.

Расписание мастер-классов и выездных семинаров с учителями нашей Студии

Методический класс 21 апреля в 18:30

Дорогие учителя! В нашей студии по пятницам в 18:30 организовываются методические занятия с периодичностью 1 раз в 3-4 недели. Цель занятия - подготовка преподавателя к участию в йогатерапевтическом классе, а также к работе с теми или иными проблемами учеников, посещающих обычные классы. Второе занятие посвящено проблемам низа спины. Кроме преподавателей на занятия приглашаются все желающие с уровнем практики не ниже 2-3.

Методический класс 31 марта в 18:30

Дорогие учителя! В нашей студии организовываются методические занятия с периодичностью - 1 раз в 3-4 недели, по пятницам в 18:30. Цель занятия - подготовка преподавателя к участию в йогатерапевтическом классе, а также к работе с теми или иными проблемами учеников, посещающих обычные классы. Первое занятие посвящено работе с беременными. Кроме преподавателей на занятия приглашаются желающие, с уровнем практики не ниже 2-3.

29 октября в 15.00 на Воздвиженке. Мастер-класс c Еленой Павловой «Сильная спина» «Меня вдохновляет древняя мудрость: Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник» - говорит Елена и приглашает вас на мастер-класс, посвященный укреплению мышц спины. На занятии не предполагается терапия (работа с проблемами), мастер-класс подойдет для учеников любого уровня.

Продолжительность 2,5 часа

Оплата предварительная - 1300 рублей. Оплата в день занятия - 1500 рублей

8 октября в 15.00 на Воздвиженке.
Открытый урок с Марией Старченко.

Метод Аштанга виньяса йоги представляет собой интенсивную динамическую практику. За счёт выполнения асан (статических положений) и виньяс (динамический связок между ними), концентрации внимания, а также специальной техники дыхания, синхронного движениям, достигается мощнейший тренировочный эффект.

Это проверенный временем метод работы над собой.

Интерес к Аштанге растёт во всем мире с каждым годом.

Практика обеспечивает поддержание оптимальной физической формы, а также способствует развитию устойчивого внимания и концентрации.

Стоимость: бесплатно, только по предварительной записи. В связи с тем, что количество мест ограниченно, просьба записываться заранее.

В день проведения Открытого урока будет действовать акция на покупку абонементов. Подробности у администраторов.

Свое участие можно подтвердить по телефонам: +7(495)935-72-45 +7(915)030-02-46

17 сентября в 15:00 на Воздвиженке.
Мастер-класс с Марией Меланишиной.

На стыке сезонов организм приспосабливается к новым условиям и в этот переходный период становится очень уязвим, легко подвержен заболеваниям. На этом МК вы узнаете, как грамотно выстроенная опрелелённая практика асан может помочь поддержать организм в осеннюю пору

Подробности у администраторов.

12 сентября в 20:15 на Воздвиженке.
Мастер-класс с с Владиславом Гиенко.

Знакомство с Акройогой "Начальный уровень"

Подробности у администраторов.

10 сентября в 15.00 на Воздвиженке.
Открытый урок.

В субботу 10 сентября в 15:00 приглашаем вас на Открытый урок в нашу Студию!

Стоимость: бесплатно (только по предварительной записи). В связи с тем, что количество мест ограничено, просьба записаться заранее. В день проведения Открытого урока будет действовать АКЦИЯ на покупку абонементов.

Подробности у администраторов.
Свое участие можно подтвердить по телефонам:
+7 495 935-72-45

+7 915 030-02-46

3 сентября на Воздвиженке.
Мастер класс.

Женский мастер-класс, часть 1. «Позы повседневного использования для улучшения женского здоровья и красоты»

На этом мастер-классе мы рассмотрим принципы домашней практики с учетом дней цикла, особенностей тела, времени суток. Рассмотрим необычные последовательности асан и их распределение в течении дня.

Подробности у администраторов.
Свое участие можно подтвердить по телефонам:
+7 495 935-72-45

+7 915 030-02-46

09 июля в 15.00 на Воздвиженке.
Мастер-класс с Иваном Петровым.

Асаны Аштанга йоги образуют единую последовательность, разбитую на три серии (третья, в свою очередь, еще на четыре) по характеру воздействия поз на организм.

Первая (начальная, или основная) серия называется йога-чикитса или рога-чикитса (roga — недомогание, болезнь; cikitsa — терапия). Сюда входят асаны, помогающие оптимизировать работу тела, избавиться от имеющихся болезней и предотвратить новые. Уходит лишний вес, исчезают хронические боли, улучшается кровообращение, очищаются внутренние органы, развивается способность концентрировать и удерживать внимание. Человек становится здоровым, гибким, сильным и уравновешенным.

Стоимость: бесплатно, только по предварительной записи. В связи с тем, что количество мест ограниченно, просьба записываться заранее.

В день проведения Открытого урока будет действовать акция на покупку абонементов. Подробности у администраторов.

Свое участие можно подтвердить по телефонам: +7(495)935-72-45 +7(915)030-02-46

30 апреля в 15.00 на Воздвиженке.
Мастер-класс с Анной Самаровой.

Практика асан для здоровья внутренних органов

На этом мастер-классе мы рассмотрим основные принципы работы в различных классах поз для оздоровления и поддержания здоровья органов верхней части туловища - почек, печени, поджелудочной железы. Такая практика нужна не только тем, у кого уже есть заболевания; она приносит пользу абсолютно всем, заставляя тело работать по-новому и тонизируя многие системы организма, улучшая обмен веществ и способность к очищению от токсинов. Вы научитесь делать знакомые асаны с новыми "акцентами", а также освоите несколько интересных необычных вариаций. Самое время для "весенней уборки"! :)

Приглашаем участников с регулярной практикой от 1 года.

Оплата предварительная - 1300 рублей, оплата в день занятия - 1500 рублей.

26 марта в 15.00 на Воздвиженке.
Мастер-класс с Еленой Павловой.

Мастер-класс посвящён раскрытию плечевого пояса и грудной клетки с переходом в силовые балансы такие как Адхо мукха врикшасана (техника выполнения стойки на руках) и Пинча майюрасана (поза павлина, распустившего хвост).

Оплата предварительная - 1300 рублей, оплата в день занятия - 1500 рублей.

27 февраля в 15.00 на Воздвиженке.
Семинар с Анной Самаровой.

Свобода в плечах и пространство в грудной клетке. От поз стоя к пранаяме.

На нашем мастер-классе Анна покажет, как работа в различных асанах поможет включить в работу руки, лопатки и грудной отдел позвоночника, с целью создать пространство в грудной клетке и открыть доступ к скрытым в ней запасам энергии, которой нам так не хватает в конце зимы. Мы поработаем в разных классах асан: позах стоя, вытяжениях вперед, прогибах и перевернутых позах, а также в простых пранаямах. Класс будет полезен для всех интересующихся, регулярно практикующих на уровне 1 и выше, без серьёзных терапевтических проблем.

Оплата предварительная - 1300 рублей, оплата в день занятия - 1500 рублей.

31 января - 12 февраля 2016 года в Гокарне, Индия.
Семинар и отдых с Ольгой Ильинской.
Семинар с ведущим преподавателем йоги Айенгара в России Ольгой Ильинской на этот раз проходит в Гокарне, древнем индийской городе, на пляже Kudle beach. Подробности и запись у Анны Самаровой +7 (916) 1170470 (), а также у администраторов Студии.

4 - 13 января 2016 года в Керале, Индия.
Семинар и отдых с Марией Меланишиной и Светланой Филаткиной.
Уже ставшие чудесной традиции новогодние каникулы на берегу Индийского океана. Отдых, практика и аюрведические процедуры в отлично зарекомендовавшей себя клинике. Подробности и запись у Марии Меланишиной +7-916-172 7263 и Светланы Филаткиной +7-903-766 3198.

23 сентября-05 октября 2015 года в Чирали, Турция.
Семинар с Лилианой Мутовиной.
12 дней в уникальном заповедном месте на берегу Средиземного моря, вдали от мест массового туризма. Углубленная практика йоги и отдых. Проживание в уютном пансионе семейного типа. Стоимость проживания - от 40 евро (одноместный номер). В стоимость включено двухразовое питание (завтрак + ужин). Подробности и запись у администраторов Студии по тел. +74959357245 и Наталии Абакумовой по тел. +79161687242 .

15-16 мая 2015 года на Воздвиженке.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Подготовка к экзамену Junior 1.
Открыта запись на мастер-класс с ведущим преподавателем йоги Айенгара в России Ольгой Ильинской. Ольга проведет подробный методический класс для тех, кто планирует пересдачу экзамена в конце мая или собирается впервые сдавать экзамен осенью. Предварительное расписание: пятница, 15 мая, с 17.00 до 20.00. Суббота, 16 мая, с 9.00 до 12.00. Если Вы планируете прийти, обязательно запишитесь у администратора по тел. 84959357245, так как при организации класса нам нужно отменять регулярные занятия. Стоимость класса: 2500 рублей за два дня, 1500 рублей - за один день.

С 1 по 13 марта 2015 года в Гоа, Индия.
Семинар с Ольгой Ильинской.
Ежегодный весенний семинар с Ольгой Ильинской на берегу Индийского океана. Проживание в комфортном отеле, построенном с заботой об экологии, практика утром и вечером на уютной терассе, интересные экскурсии.
Подробности семинара и контакты для записи.

6 февраля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Вытяжение боков при прогибах назад.
Работа с вытяажением боков туловища и спины для практики без боли и травм. Для всех уровней. Мастер-класс будет интересен всем, для кого актуальна эта тема, а также начинающим учителям и студентам учительского курса.
Запись в Студии на Арбате с 1 февраля. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

30 января в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Анной Самаровой.
Работа с плечами, шеей и верхом спины в личной практике.
В рамках мастер-класса мы рассмотрим особенности практики при жесткости тела, в процессе восстановления после травм, при проблемах шейного, грудного отдела позвоночника и плеч в стадии ремиссии. Нашей задачей будет не йоготерапия в полном объеме, а скорее осознанный подход к практике в общем классе и дома с задачей "развязать узел" проблем, которые часто сопутствуют друг другу и связаны с отсутствием пространства в верхних отделах позвоночника и плеч. Будут рассмотрены различные классы асан - стоя, сидя, прогибы, перевернутые. Мастер-класс будет интересен всем, для кого актуальна эта тема, а также начинающим учителям и студентам учительского курса.
Запись в Студии на Арбате с 26 января. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

С 3 по 13 января 2015 года в Керале, Индия.
Семинар с Марией Меланишиной и Светланой Филаткиной.
Приглашаем всех на берег Индийского океана окунуться в море и солнце, побаловать себя аюрведическими процедурами в проверенной клинике, насладиться сбалансированной вегетарианской пищей и, конечно же, позаниматься йогой в безмятежном "краю кокосов" - прекрасной Керале, самом южном штате Индии. Семинар посвящен мягкой раскрывающей практике, балансирующей тело, эмоции и ум, способствующей очищению и восстановлению организма при прохождении аюрведических процедур.
Подробности семинара и контакты для записи.

12, 19 и 26 декабря в Студии на Арбате c 19.00 до 21.00.
Мастер-классы с Ириной Воробьевой, Анной Самаровой и Еленой Павловой.
Пятницы перед Новым Годом: отдых и глубокое расслабление.
Три мастер-класса перед Новым Годом посвящены отдыху и гармонизации себя. Вас ждут: продуманные программы практики, возможность выключиться из предновогодней беготни и обдумывать новогодние подарки в приятных асанах лежа.
Запись в Студии на Арбате с 8 декабря. Стоимость мастер-класса - 500 рублей.

14 декабря в Студии на Арбате с 16.00 до 19.00.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Праздничный мастер-класс к дню рождения Б.К.С. Айенгара.
Ольга Ильинская приглашает всех отметить этот праздничный день интенсивной интересной практикой. После класса - праздничный чай.
Запись в Студии на Арбате с 8 декабря. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

21 и 28 ноября, 5 декабря в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Марией Меланишиной и другими учителями.
Йоготерапия нижней части спины.
Мария Меланишина приглашает всех на серию мастер-классов, посвященных терапии нижней части спины. Занятия ориентированы на тех, кто уже давно стоит в очередь в наш класс йоготерапии, а также на всех, кто хочет разобраться в правильной практике при болях в спине и откорректировать использование приспособлений. Ждем учителей, которые хотят потренироваться (поучиться) ассистировать в классах терапии)) Настоятельно рекомендуем вам посетить все классы серии, на которых будут рассмотрены самые разные аспекты практики.
Запись в Студии на Арбате с 15 ноября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

31 октября в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Марией Меланишиной.
Согревающие прогибы в канун первого ноября.
Прогибы - эффектная и заманчивая группа асан, но порой они вызывают смешанные чувства, особенно, если низ спины и шея напряжены. Как подготовить шею, плечи, руки, чтобы не страдала верхняя часть спины; как включить в работу заднюю поверхность ног, чтобы освободить низ спины - этим мы займемся на мастер-классе. Вас ждет активная, но вдумчивая практика, а также некоторые динамические варианты подготовки к прогибам.
Запись в Студии на Арбате с 27 октября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

24 октября в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Перед пранаямой: раскрытие, вытяжение, расслабление.
Лена проводит мастер-класс, посвященный тому, как правильно и гармонично выстроить асаны, готовящие пранаяму. Корректное использование материалов, хорошая последовательность асан для расслабления и раскрытия грудной клетки, перевернутые позы на веревках и стульях, то есть, как говорил Б.К.С. Айенгар, движение от раскрытия и вытяжения к расслаблению, - вот залог комфортной и успешной практики пранаямы.
Запись в Студии на Арбате с 17 октября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

17 октября в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Анной Самаровой.
Работа в различных классах асан для пользы тазобедренных суставов и органов живота
Вдохновляясь знаниями, полученными на летних и осенних семинарах ведущих преподавателей йоги Айенгара, Анна проведет класс, посвященный грамотной работе с областью таза и тазобедренных суставов, сочетанию стабильности и подвижности, горизонтального и вертикального вытяжения в теле. Мы рассмотрим эту работу в позах сидя, лежа, скручиваниях и перевернутых асанах. Урок будет полезен и для начинающих свой путь в йоге, и для опытных практиков.
Запись в Студии на Арбате с 10 октября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

10-12 октября в д.о. Сенеж, Подмосковье.
Семинар с Ольгой Ильинской.
Активная практика в Подмосковье.
Ольга Ильинская приглашает на традиционный семинар в Подмосковье. Стоимость семинара: 8600 рублей (одноместное проживание), 7100 (двухместное проживание). Расписание семинара. Пятница: с 16.00 заезд и размещение в пансионате, 17.00 - 19.00 (практика асан), 19.30 - 20.00 (ужин). Суббота: 8.00 - 9.00 (практика пранаямы), 9.00 - 9.30 (утренний чай), 10.00 - 12.30 (практика асан), 13.00 - 13.30 (обед), 16.30 - 19.00 (практика асан), 19.30 - 20.00 (ужин). Воскресение: 8.00 - 9.00 (практика пранаямы), 9.00 - 9.30 (утренний чай), 10.00 - 13.00 (практика асан), 13.30 - 14.00 (обед), 14.00 - 16.00 (свободное время), 16.00 - выезд из пансионата.

6 сентября в Студии на Арбате.
Методический мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Подготовка к экзаменам Junior 1 и 2.
Ольга Ильинская открывает новый учебный год семинаров для учителей. Мастер-класс 6 сентября посвящен подробной подготовке к предстоящим экзаменам на уровень Junior 1 и 2. Вас ждет проработка личной практики, улучшение навыков преподавания, ответы на вопросы перед экзаменом. Расписание мастер-класса - с 15.00 и до 21.00 (с небольшим перерывом, который будет определен на месте).
Запись в Студии на Арбате с 29 августа. Стоимость мастер-класса - 3000 рублей.

С 16 по 30 июня 2014 года в Италии.
Семинар с Лилианой Мутовиной и Марией Меланишиной.
Приглашаем вас на летний семинар в деревушке Marina di Ascea близ Неаполя. 10 дней занятий утром и вечером в апельсиново-оливковой роще. В свободное время - отдых на побережье и поездки на морском трамвайчике в места древних греческих колоний, экскурсии в Неаполь и на Везувий. Запись открыта с декабря 2013 года, так как количество мест ограничено.
Подробности семинара и контакты для записи.

11 - 20 июня в Испании.
Семинар с Ольгой Ильинской.
Приглашаем вас на очередной семинар в Северо-Восточную часть Испании к подножью Пиренейских гор, на берег Средиземного моря. Проживание в комфортных двухместных и одноместных номерах. В программе семинара - ежедневные занятия асанами и пранаямой, а также разнообразные интересные экскурсии.
Запись в Студии на Арбате с 1 января. Стоимость обучения - 14000 рублей. Стоимость одного дня проживания - от 60 евро в день. Подробная информация о семинаре.

30 мая в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Марией Меланишиной.
По следам Маноусо Маноса в Москве и Питере.
Маша Меланишина только что закончила заниматься и переводить уроки Маноусо Маноса, знаменитого и всеми любимого мастера йоги Айенгара из Сан-Франциско. Для всех, кто не попал на семинар с Маноусо, для тех, кто хочет закрепить пройденное, Маша предлагает мастер-класс по следам недавней практики. Работа, в том числе, будет направлена на проработку абдоминальной области, которая необходима для корректной практики балансов.
Запись в Студии на Арбате с 25 мая. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

16 мая в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Викторией Поляковой.
Отдых и глубокое расслабление.
Виктория Полякова приглашает на мастер-класс, посвященный практике для отдыха и глубокого расслабления. Общее утомление, истощение в конце рабочей недели и даже хроническую усталость можно снять с помощью мягкой продуманной практики. Правильно подобранные приспособления, продленное время пребывания в асанах и грамотно построенная программа - вот те небольшие секреты, которые делают йогу Айенгара столь ценной в период усталости, жары, физического и нервного истощения. Ждем всех!
Запись в Студии на Арбате с 12 мая. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

9 мая в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Анной Самаровой.
От целеустремленной практики - к победе над собой!
Грамотная, регулярная и настойчивая практика помогает нам достигать своих личных побед на непростом пути йоги. В этот праздничный день вам будет предложена позитивная, сбалансированная программа асан, включающая скручивания, прогибы и вариации в перевернутых позах, построенная так, чтобы создать безопасный и осознанный путь к маленьким, но ощутимым победам над собой. "Целеустремленная практика предупреждает возникновение препятствий" - Йога-сутры Патанджали, 1.32.
Запись в Студии на Арбате с 25 апреля. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

Со 2 по 11 мая 2014 года в Италии.
Семинар с Лилианой Мутовиной.
Майские праздники в Италии с Лилианой Мутовиной. Два дня в Риме, затем неделя занятий и отдыха в эко-усадьбе недалеко от моря. Прекрасный и недорогой отдых для всей семьи: дети максимально приветствуются! Запись открыта.
Подробности семинара и контакты для записи.

С 19 по 20 апреля 2014 года в Ижевске.
Семинар с Марией Меланишиной.
Весенний традиционный семинар в Ижевске на этот раз проводит Маша Меланишина. Контакты для дополнительной информации и записи: Оксана 89128508131, Аня 89090595759.
Информация о центре йоги Айенгара в Ижевске.

25 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Наталией Шустовой.
Методический мастер-класс.
Мастер-класс для будущих учителей и учеников курсов подготовки учителей будет посвящен практике на уровень Базовый 2.
Запись в Студии на Арбате с 10 апреля. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

18 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Накануне Пасхи. Благотворительный мастер-класс.
Наш традиционный мастер-класс "Накануне Пасхи" в этом году проводит один из лучших учителей йоги Айенгара в России Ольга Ильинская. Ольга готовит интересную программу для раскрытия грудной клетки и сердца с помощью йоги. Все средства, полученные от мастер-класса, будут направлены о. Пафнутию в Калугу на восстановление Св. Лаврентьева монастыря. Приходите!
Запись в Студии на Арбате с 4 апреля. Стоимость минимального пожертвования для участия в мастер-классе - 1000 рублей. Если вы не можете прийти позаниматься, но хотите поучаствовать, будем рады любому пожертвованию.

11 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Марией Меланишиной.
Сурьянамаскар: зовем солнце, тепло и радость жизни!
Сурья Намаскар или комплекс Приветствия Солнцу - это согревающая практика, которая изгоняет из тела инертность, лень и тяжесть, раскрывает запасы энергии, но одновременно требует силы для практики самого Сурьянамаскара. Поэтому зачастую на начальных (да и не только!) этапах мы малодушно избегаем этого комплекса - а зря! Если с ним подружиться, он станет источником радости и кладезем энергии в любое время года, а не только холодной зимой. Мастер-класс будет подспорьем тем, кто всё ещё никак не может полюбить Сурья Намаскар. Маша расскажет, как подготовить к этой динамичной практике тело, чтобы оно не оказывало сопротивления, которое как раз и отнимает энергию в начале освоения Сурья Намаскара. Вы познакомитесь с семью основными вариантами Сурьянамаскара и, надеемся, наконец-то полюбите хоть какой-то из них! Мастер-класс подойдет ученикам 1-2 уровня, а также всем, кто устал от затяжной зимы, хочет взбодриться и привнести побольше солнца в свою жизнь. Приходите - вместе призовем солнце и тепло в наши края! Новичков тоже ждем!
Запись в Студии на Арбате с 4 апреля. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

4 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Анной Самаровой.
Перевернутые позы. От простого к интересному. От базовой отстройки к вариациям.
Перевернутые асаны - истинное сокровище йоги. Их грамотное выполнение гармонизирует все системы организма и состояние ума, повышает иммунитет и жизненный тонус. Недаром в йоге Айенгара этому классу поз уделяется огромное внимание. На нашем мастер-классе Анна покажет, как правильно подготовить тело и ум к практике перевернутых поз, как выстроить урок, сфокусированный на этом классе асан. Будет подробно рассмотрено безопасное выполнение основных асан - Ширшасаны, Сарвангасаны, Адхо Мукха Врикшасаны и Пинча Маюрасаны, а также их вариаций, в том числе тех, которые мы редко выполняем в общих классах. Программа доступна для учеников от 1-2 уровня, начинающих осваивать Ширшасану. Урок будет интересен и полезен и для более опытных йогов, в том числе для будущих учителей.
Запись в Студии на Арбате с 20 марта. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

28 марта в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Возвращение к практике.
По личной просьбе нескольких близких нам йогов, Лена проводит мастер-класс, который поможет вам вернуться к практике после перерыва, длительного и не очень. Гора работы, перезды, личная жизнь, роды, отсутствие дисциплины, поиски других йог часто приводят к тому, что вернуться в йогу Айенгара хочется, но непонятно как. Лена предложит всем интересную и не слишком сложную программу, которая снова даст почувствовать вкус настоящей йоги Айенгара. Программа также очень подойдет тем, кто хочет съездить на свой первый семинар по йоге, но все время это откладывает. Ждем всех!
Запись в Студии на Арбате с 20 марта. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

21 марта в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Людмилой Хомяковой.
Освоение Хануманасаны.
Поза названа в честь Ханумана, героя индийского эпоса «Рамаяна», который совершил грандиозный прыжок через океан в поисках супруги своего повелителя, бога Рамы. На занятии мы разберем последовательность асан, которая позволит приблизиться к выполнению одной из самых красивых поз в йоге - Хануманасаны, позы Царя обезьян, или продольного шпагата. Хануманасана удивительным образом сочетает в себе элементы и наклонов вперед, и прогибов назад, и поз на раскрытие таза.
Запись в Студии на Арбате с 14 марта. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

14 марта в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Стопы: новый взгляд на фундамент нашего тела.
Часто на занятиях звучит простая инструкция: "Раскройте стопы". Но какая же непростая и одновременно интересная работа стоит за этими простыми словами! И какую работу со всем телом в асанах она несет! Недаром Гуруджи говорит, что стопы - это фундамент тела. Если фундамент не прочный, то все здание тела может перекоситься и даже разрушиться. Елена Павлова приглашает всех на наш первый весенний мастер-класс, посвященный работе стоп. Класс открыт для всех уровней подготовки.
Запись в Студии на Арбате с 25 февраля. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

С 28 февраля по 13 марта 2014 года в Индии, Гоа.
Семинар с Ольгой Ильинской и Наталией Шустовой.
Двухнедельный семинар в отеле Eco Woods Village, построенном с учетом концепции экологичеси чистой продукции и материалов. Один из самых красивых пляжей Северного Гоа, чистый воздух, море и солнце, продукты органического производства, выращенные на собственной ферме. Ежедневная практика асан и пранаямы на крытой террасе с видом на океан, полностью оборудованной всеми необходимыми материалами для комфортной практики йоги Айенгара. Интересные экскурсии по Гоа, аюрведические процедуры в СПА-зоне.
Подробности семинара и контакты для записи.

28 февраля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Лилианой Мутовиной.
Через асаны стоя.
Лилиана Мутовина - один из самых опытных и любимых учителей нашей Студии. Занятия с Лилианой привлекают учеников акцентами на подробной и грамотной проработке асан, знанием терапевтических вариантов практики и вниманием к каждому ученику. Мастер-класс 21 февраля будет продолжением этого авторского стиля: Лилана предложит вам новые подробности для тщательной проработки. Вы сможете по-новому осознать свою практику поз стоя, а через асаны стоя - осознать и переоценить всю практику в целом. Класс открыт для всех уровней подготовки.
Запись в Студии на Арбате с 12 февраля. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

21 февраля Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Практика забытых скручиваний.
Елена Павлова приглашает на мастер-класс, посвященный подробной практике скручиваний. Часто во время обычных классов формат урока не позволяет поработать с интересными и разнообразными вариантами асан. Лена собрала в один мастер-класс свои самые любимые и полезные скручивания. Ждем всех!
Запись в Студии на Арбате с 15 февраля. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

С 8 по 15 февраля 2014 года в Финляндии.
Семинар с Анной Самаровой.
Вас ждет ежедневная практика йоги в чудесном уголке Финляндии, Вуокатти, известном красотами северной природы и разнообразным зимним отдыхом. Лыжные трассы, лыжная школа, катание на коньках, аквапарк, спа-центр, комфортное проживание в сочетании с семинаром по йоге сделают ваш отдых интересным и полезным.
Подробности семинара и контакты для записи.

7 и 8 февраля Двухдневный мастер-класс в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Методический мастер-класс для учителей Джуниор 1 и 2.
Ольга Ильинская проводит второй большой мастер-класс для подготовки экзаменов Джуниор 1 и 2. Занятия в пятницу с 18.30 до 21.00. Занятия в субботу - с 9.00 до 12.00.
Запись в Студии на Арбате с 28 декабря. Стоимость мастер-класса - 2000 рублей.

31 января в Студии на Арбате.
Мастер-класс со Светланой Калиновой.
Синдром хронической усталости: подзарядка практикой.
Светлана Калинова - не только преподаватель йоги, но и практикующий врач-терапевт. Сначала Светлана немного расскажет о синдроме хронической усталости, а затем предложит программу практики, помогающую "подзарядить батарейки" нашего организма прямо на коврике, накопить внутреннюю энергию для жизни, почувствовать уверенность в себе, укрепить иммунитет. Класс открыт для всех уровней практики.
Запись в Студии на Арбате с 24 января. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

24 января в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ириной Воробьевой.
Внешнее и внутреннее выравнивание. По следам семинара с Ритой Келлер.
На наших занятиях мы много говорим и том, что в выполнении асаны большую роль играет структура позы, принципы выравнивания и сбалансированной работы мышц. Работая с внешним телом, мы воздействуем на внутреннее. Кроме физического аспекта практики есть и умение усиливать внутренние потоки энергии. Ирина подробно расскажет, как в асанах от внешнего тела идти к внутреннему и учиться осознавать, что наше тело - это пространство в пространстве. Мастер-класс будет полезен как учителям, так и ученикам самых разных уровней. Ждем всех!
Запись в Студии на Арбате с 17 января. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

17 января в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
К здоровым коленям через позы на раскрытие таза.
Елена Павлова повторяет мастер-класс, посвященный правильной работе с коленями. Лена на своем опыте знает, как часто страдают колени от неправильной практики, и, к сожалению, все чаще видит, как многие наши ученики повторяют ее ошибки, провоцируя травмы коленей от небрежности или желания сделать больше. Мастер-класс посвящен подробной проработке области таза, корректному выстраиванию программы для личной практики, правильному использованию приспособлений для здоровья коленей. Ждем всех, начиная с самого начального уровня. NB: на мастер-класс не будет проводиться терапия уже больных коленей. Работа будет направлена на то, чтобы избежать возможных травм в будущем!
Запись в Студии на Арбате с 10 января. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

10 января Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Людмилой Хомяковой.
Активная практика после Нового года.
В первый мастер-класс Нового года Люда Хомякова зовет всех на активную практику! Сурьянамаскар, прогибы и скручивания после недели праздников помогут вам справиться с лишними салатиками и тортиками, которые наверняка отягощают и душу, и тело.
Запись в Студии на Арбате с 28 декабря. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

С 18 декабря по 11 января 2014 года в Таиланде.
Медитативное путешествие, йога и Новый год с Лилианой Мутовиной и Еленой Талакуевой.
Вас ждет недельная медитация Випассана в монастыре Чанг Май, встреча Нового года в тихой рыбацкой деревушке на берегу Сиамского залива, недельная практика йоги с одним из самых любимых и опытных учителей нашей Студии Лилианой Мутовиной, интересные экскурсии и экзотический шоппинг. Планируйте Новый год заранее!
Подробности поездки и координаты организаторов.

27 декабря Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Марией Меланишиной.
Пратьяхара перед Новым Годом.
В суматошное предновогоднее время Маша Меланишина предлагает всем сделать паузу и заглянуть внутрь себя. Пратьяхара, или отвлечение чувств внутрь, возможна даже перед Новым Годом и в любых асанах: позах стоя, прогибах назад, балансах... Класс открыт для всех уровней практики. С наступающими праздниками!
Запись в Студии на Арбате с 10 декабря. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

20 и 21 декабря Мастер-классы по пятницам, 18.30, и субботам, 9.00, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Подготовка к экзаменам на уровень Джуниор.
Ольга Ильинская проводит очень важный мастер-класс по подробной проработке предстоящих весной экзаменов для преподавателей на уровни Джуниор 1 и 2. Занятия в пятницу состоятся с 18.30 до 21.30. Занятия в субботу - с 9.00 до 12.00. Разделения по дням на подготовку к разным экзаменам не будет - Ольга готовит общую программу, в которой сделает акценты на детализацию асан, пранаямы и методики преподавания для разных Джуниоров. Записывайтесь заранее!
Запись в Студии на Арбате с 1 декабря. Стоимость мастер-класса - 2000 рублей.

13 декабря Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Анной Самаровой.
Девяносто пять радостных асан.
14 декабря 2013 года Б.К.С. Айенгару исполняется 95 лет. Мастер-класс Анны Самаровой посвящен этому радостному событию. Асан может быть несколько меньше, чем ровно девяносто пять, но бодрую и светлую практику гарантируем!
Запись в Студии на Арбате с 1 декабря. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

6 декабря Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
Практика забытых скручиваний.
Елена Павлова приглашает на мастер-класс, посвященный подробной практике скручиваний. Часто во время обычных классов формат урока не позволяет поработать с интересными и разнообразными вариантами асан. Лена собрала в один мастер-класс свои самые любимые и полезные скручивания. Ждем всех!
Запись в Студии на Арбате с 20 ноября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

29 ноября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Практика для учителей и учеников учительских курсов. Базовый 2.
По просьбе учеников учительских курсов Ольга проводит мастер-класс, посвященный улучшению и разбору вашей личной практики. В программе: детали, которые невозможно вместить в часы учительских курсов, интенсивная практика, ответы на вопросы.
Запись в Студии на Арбате с 8 ноября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

22 ноября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Наталией Шустовой.
Йога Курунта. Веревки. Глава вторая. Сложная.
Веревки – неотъемлемый атрибут и помощник в практике йоги Айенгара. На втором занятии вас ждет все самое сложное и интересное: прогибы, балансы и почти акробатические трюки на веревках. :) Занятие для учеников старших уровней.
Запись в Студии на Арбате с 15 ноября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

15 ноября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Людмилой Хомяковой.
Практика во время периода. Для продвинутых йогинь.
Людмила предложит вам программу сложных асан, которые можно и даже нужно делать в период месячных.
Запись в Студии на Арбате с 8 ноября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

8 ноября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Наталией Шустовой.
Йога Курунта. Веревки. Глава первая. Простая.
Веревки – неотъемлемый атрибут и помощник в практике йоги Айенгара. На двух занятиях мы рассмотрим и проработаем целый калейдоскоп возможных вариантов их использования.В программе первого мастер-класса - позы стоя, упражнения для раскрытия грудной клетки, простые балансы и вытяжения вперед, веревки "в динамике". Занятие будет интересно студентам всех уровней, которые хотят углубить свое понимание метода и улучшить практику, а также слушателям учительских курсов, которые хотят понять и научиться воздействовать на механику тела.
Запись в Студии на Арбате с 1 ноября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

1 ноября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Йоги на стуле. Часть вторая.
Ольга Ильинская продолжает знакомить новичков и продвинутых йогов с интересными вариантами использования стульев в ежедневной практике. Приходите!
Запись в Студии на Арбате с 25 октября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

25 октября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Людмилой Хомяковой.
Путь павлиньего хвоста. Освоение сложных прогибов через раскрытие плечевого пояса и грудной клетки. Движение к Пинча Мюрасане и Урдва Дханурасане.
Активная практика для раскрытия плечевого пояса и грудной клетки приведет нас к выполнению нескольких вариантов Пинча Маюрасаны (Позы Павлиньего хвоста) и Урдва Дханурасаны (Позы перевернутого лука). Мастер-класс будет полезен как тем, кто еще только подбирается к подобным сложным прогибам, так и тем, кто уже их делает, но испытывает трудности в позах и хочет продвинуться в практике прогибов.
Запись в Студии на Арбате с 18 октября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

18 октября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Наталией Шустовой.
Удара акунчана стхити - ударная практика лодочных поз)
Мастер класс посвящен лодочным позам и другим абдоминальным асанам. Двигаясь от простого к сложному, вы освоите эти непростые упражнения и научитесь создавать внешнюю стабильность (стхити), сохраняя внутреннюю легкость, и наконец-то научитесь работать мышцами живота, вытягивать и укреплять их, не давая сжиматься ни самим мышцам, ни внутренним органам. Ждем учеников всех уровней подготовки. Пожалуйста, воздержитесь от класса, если у вас есть острая боль в пояснице или менструация! И не бойтесь лодочных поз! Они получатся!
Запись в Студии на Арбате с 11 октября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

11 октября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Использование стула в практике йоги
У всех дома есть дома стулья, но мы никогда не задумываемся, насколько это важный для йог инструмент! Стулья помогают сделать занятия более интенсивными и разнообразными, либо, наоборот, помогают расслабиться, глубже почувствовать воздействие асаны и улучшить технику ее выполнения. Практика со стульями часто используется в йоготерапии и помогает при решении проблем со здоровьем. Обо всем этом можно узнать на нашем мастер-классе.
Ждем учеников всех уровней практики.
Запись в Студии на Арбате с 3 октября. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей.

4 октября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Наталией Шустовой.
Здоровье стоп - здоровье позвоночника!
Всем практикующим йогу известно: стопа это фундамент большинства асан. От того, как настроены мышцы стопы, насколько они активны и чувствительны, зависит работа ног и… позвоночника. Крепкий и устойчивый фундамент – залог стабильной конструкции. Здоровые стопы – залог здоровья позвоночника и ментальной стабильности. На этом мастер-классе мы научимся работать стопами и мышцами ног осознанно, чтобы практика приносила пользу всему телу. Занятие будет интересно и полезно всем, особенно если вас заботит плоскостопие, периодические боли в позвоночнике, если вы хотите научиться работать мышцами ног так, чтобы создавать стабильную поддержку позвоночнику. В процессе практики мы рассмотрим позы стоя, позы сидя, перевернутые положения.
Ждем учеников всех уровней практики.
Запись в Студии на Арбате с 20 сентября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

С 28 сентября на острове Искье, Италия.
Семинар с Ириной Воробьевой.
По просьбам участников семинар с Ириной Воробьевой переносится на конец сентября - начало октября. 10 дней практики и отдыха в бархатный сезон на острове Искья, в самом сердце Неаполитанского залива.
Подробности здесь.

21-22 сентября в Ижевске.
Семинар с Наталией Шустовой.
Интенсивная практика.
Приглашаем всех на очередной, уже ставший традиционным, осенний семинар Натальи Шустовой в Ижевске. Подробная информация и запись у организаторов : 8 (909) 0575957 Анна, 8 (912) 8508131 Оксана.

27 сентября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Продолжение серии мастер-классов По следам интенсивов в Блаконе.
Через раскрытие таза к балансам на руках с Людмилой Хомяковой
На уроке мы подробно разберем работу на раскрытие тазобедренных суставов и крестца, как подготовку к балансам на руках, и попробуем выполнить простые и некоторые более сложные балансы. Асаны на раскрытие таза улучшают кровообращение в нижней части живота, тазовой области, и, как следствие, улучшает работу репродуктивной и мочевыделительной систем. Балансы на руках дают силу и выносливость, ощущение полета и легкости, уверенности в себе.
Приглашаем всех, кто готов к интересной и активной практике, независимо от уровня.
Запись в Студии на Арбате с 13 сентября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

20 сентября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Продолжение серии мастер-классов По следам интенсивов в Блаконе.
Прогибы: найди свою Урдхва Дханурасану с Анной Самаровой.
Анна поделится тем, как Фаек Бириа, один из лучших учителей йоги Айенгара, учит практике прогибов назад. В программе урока: вытяжения, скручивания и динамическая практика, как подготовка к прогибам; мягкое и безопасное раскрытие тела при движении от простых прогибов к более сложным; простые варианты работы в парах и группах; вариации прогибов с опорой; осознанная подробная работа в Урдва Дханурасане - от кончиков пальцев ног до макушки головы ))
Приглашаем всех, кто готов к активной практике, независимо от уровня, желательно без острых заболеваний позвоночника.
Запись в Студии на Арбате с 5 сентября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

13 сентября Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии на Арбате.
Серия мастер-классов По следам интенсивов в Блаконе.
Возвращение к активной практике с Натальей Шустовой.
Генеральная идея серии мастер-классов заключается в том, чтобы вы смогли на себе прочувствовать дух Блакона и гармонично влиться в регулярные классы после лета и отпусков. Первое занятие посвящено возвращению к активной и на 100% позитивной практике. Оно даст заряд новой энергии и поможет настроиться на рабочий лад после летнего отдыха. В программе практики - мягкое раскрытие всех суставов, вытяжение позвоночника, активная мышечная работа, балансы и серия Сурья Намаскара.
Ждем всех! Уровень подготовки - любой.
Запись в Студии на Арбате с 5 сентября. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

30 августа - 1 сентября в Подмосковье, на озере Сенеж.
Традиционный долгожданный семинар с Ольгой Ильинской.
Приглашаем вас на долгожданнный и любимый всеми семинар с Ольгой Ильинской на озере Сенеж. Интенсивная практика с одним из самых опытных учителей России после летнего отпуска, прогулки по сосновому лесу и по берегам озера Сенеж.
Заезд 30 августа с 15.00. Выезд - 1 сентября после 15.00.
Смотрите подробное расписание.
Запись в Студии на Арбате с 1 августа. Стоимость семинара - 8500 рублей (при двухместном проживании) и 9000 рублей (при одноместном проживании). Количество одноместных номеров очень ограничено.:))
Подробная информация о доме отдыха Сенеж и вариантах проезда.

6 - 17 июля в Чирали, Турция.
Семинар с Лилианой Мутовиной и Марией Меланишиной.
Приглашаем вас на летний семинар в живописный, экогологически чистый и приветливый уголок Турции. Проживание в комфортном отеле Grand Aygun на уединенном пляже в окружении апельсиновых и лимонных рощ. Для занятий йогой предусмотрен комфортный зал и уютная терраса. Программа семинара включает ежедневные занятия асанами и пранаямой, а также интересные экскурсии.
Запись в Студии на Арбате с 1 января. Стоимость обучения - 10000 рублей. Стоимость одного дня проживания с двухразовым питанием - от 80 далларов США. Подробная информация о семинаре.

6 - 16 июня в Испании.
Семинар с Ольгой Ильинской и Наталией Шустовой.
Приглашаем вас на очередной семинар в Северо-Восточную часть Испании к подножью Пиренейских гор, на берег Средиземного моря. Проживание в комфортных двухместных и одноместных номерах. В программе семинара - ежедневные занятия асанами и пранаямой, а также разнообразные интересные экскурсии.
Запись в Студии на Арбате с 1 января. Стоимость обучения - 12000 рублей. Стоимость одного дня проживания - от 60 евро в день. Подробная информация о семинаре.

31 мая в 18.30 в Студии на Арбате.
Мастер-класс с с Марией Меланишиной и Светланой Филаткиной.
Некоторые «сложные» асаны легче почувствовать в работе с партнером и, возможно, после такой практики они станут уже не такими сложными. Работа в парах, тройках и четверках позволяет почувствовать те зоны, которые иногда сложно понять в своем теле. В некоторых асанах достаточно небольшого касания партнера и поза уже идет по-другому. А в каких-то необходима более точная поддержка или опора, чтобы была возможность не только войти в позу, но и пребывать в ней, «слушая» и изучая себя, наблюдая свое внутреннее состояние. Работа в парах, тройках и четверках может применяться во многих асанах. Наш мастер-класс охватит лишь несколько из них - Маша и Света поделятся знаниями, полученными на семинарах Лойс Штайнберг и Стефани Квирк.
Ждем всех, кому интересен новый опыт и есть необходимость в поддержке дружеского плеча, руки, колена и т.д. :)
Запись в Студии на Арбате с 18 мая. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

24 мая в 18.30 в Студии на Арбате.
Благотворительный мастер-класс с Ольгой Казак и Викторией Поляковой.
Бесплатный урок йоги для глухих и слабослышаших с переводом на жестовый язык. Запись по электронной почте уже открыта! Читайте все подробности здесь.

17 мая в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
К здоровым коленям через позы на раскрытие таза: часть 2.
Елена Павлова проводит второй мастер-класс, посвященный правильной работе с коленями. Лена на своем опыте знает, как часто страдают колени от неправильной практики, и, к сожалению, все чаще видит, как многие наши ученики повторяют ее ошибки, провоцируя травмы коленей от небрежности или желания сделать больше. Мастер-класс посвящен подробной проработке области таза, корректному выстраиванию программы для личной практики, правильному использованию приспособлений для здоровья коленей. Ждем всех, начиная с самого начального уровня.
Запись в Студии на Арбате с 8 мая. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

18-29 мая на острове Искье, Италия.
Семинар с Ириной Воробьевой.
10 дней практики и отдыха на острове Искья, в самом сердце Неаполитанского залива. Подробности здесь.

3 мая в Студии на Арбате.
Благотворительный мастер-класс с Еленой Павловой.
Накануне Пасхи.
3 мая, в разгар выходных, мы несколько запоздало приглашаем всех на традиционный благотворительный мастер-класс "Накануне Пасхи". Лена Павлова проведет класс, в котором вы поработаете над раскрытием грудной клетки, плечевого пояса и сердца. :)) Все средства, полученные от проведения класса, мы передадим нашему старому знакомому о. Пафнутию, который практически в одиночку продолжает восстанавливать монастырь св. Лаврентия в городе Калуге. За год, прошедший с прошлого мастер-класса, о. Пафнутий достроил колокольню и возвел стены будущего Собора. Собранные средства пойдут на написание иконостаса.
Запись в Студии на Арбате с 22 апреля. Стоимость мастер-класса - 1000 рублей (или больше, если это возможно). Вы можете оставить любое посильное пожертвование нашим администраторам, если хотите поучаствовать в нашей акции, но не сможете прийти. Начало класса - в 15.00.

27-28 апреля в Ижевске.
Семинар с Наталией Шустовой.
Интенсивная практика.
Приглашаем всех на очередной, уже ставший традиционным, весенний семинар Натальи Шустовой в Ижевске. Подробная информация и запись у организаторов : 8 (909) 0575957 Анна, 8 (912) 8508131 Оксана.

26 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Людмилой Хомяковой.
Уверенная практика перевернутых поз.
Мастер-класс посвящен уверенной и корректной практике перевернутых поз - стойке на плечах, Саламба Сарвангасане, и стойке на голове, Саламба Ширшасане. Вы поработаете над раскрытием плечевого пояса и корректной подготовке к практике перевернутых поз, узнаете об основных эффектах перевернутых поз и противопоказаниях к практике, а также о том, как выполнять перевернутые позы при различных проблемах. Класс ориентирован на учеников уровней начальный - 1 - 2, а также для тех, кому нужна дополнительная адаптация к практике перевернутых поз. После посещения мастер-класса вы сможете с большей легкостью посещать занятия более старших уровней.
Запись в Студии на Арбате с 10 апреля. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

19 апреля в Студии на Арбате.
Мастер-класс с Еленой Павловой.
К здоровым коленям через позы на раскрытие таза.
Лена Павлова на своем опыте знает, как часто страдают колени от неправильной практики, и, к сожалению, все чаще видит, как многие наши ученики повторяют ее ошибки, провоцируя травмы коленей от небрежности или желания сделать больше. Мастер-класс посвящен подробной проработке области таза, корректному выстраиванию программы для личной практики, правильному использованию приспособлений для здоровья коленей. Ждем всех, начиная с самого начального уровня.
Запись в Студии на Арбате с 8 апреля. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

12 и 13 апреля Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии Йоги на Арбате.
Мастер-класс с Ольгой Ильинской.
Подготовка к экзаменам Джуниор 1 и 2.
Ольга Ильинская проводит второй мастер-класс по подробной проработке предстоящих в мае экзаменов для преподавателей на уровни Джуниор 1 и 2. Занятия в пятницу состоятся с 18.30 до 21.30. Занятия в субботу - с 9.00 до 12.00. Разделения по дням на подготовку к разным экзаменам не будет - Ольга готовит общую программу, в которой сделает акценты на детализацию асан, пранаямы и методики преподавания для разных Джуниоров. Записывайтесь заранее!
Запись в Студии на Арбате с 25 марта. Стоимость двухдневного мастер-класса - 2000 рублей.

5 апреля Мастер-классы по пятницам, 18.30, в Студии Йоги на Арбате.
Мастер-класс с Ириной Воробьевой.
Весна: восстанавливающая практика.
Ирина Воробьева приглашает всех позаниматься по интересной программе восстанавливающей практики, которая прекрасно подходит для укрепления организма в переходный сезон, снимает усталость и восстанавливает силы в период стресса. Изначально эта программа предложена для практики Патрисией Уолден, одним из самых известных учителей йоги.
Запись в Студии на Арбате с 25 марта. Стоимость мастер-класса - 750 рублей.

Новости

Ознакомительные классы


Дорогие друзья! Мы открываем новые классы для тех, кто хочет присоединиться к нам на Воздвиженке. Ознакомительный класс состоит из цикла четырех занятий, во время которых вы можете освоить основы нашего метода, познакомиться со Студией и ее преподавателями. По окончании ознакомительного класса вы можете присоединиться к любой группе по нашему расписанию, в зависимости от вашего опыта практики, состояния здоровья и общей физической подготовки.

Ознакомительный классы открыты: по пятницам, с 22 мая, 18.30 - 20.15 (4 пятницы) и вторникам, с 26 мая (20.15 - 21.45). Если вы не можете прийти именно в это время, но настроены начать заниматься, приходите в любой начальный класс по нашему расписанию.


Закрыть ... [X]

Где отметить выпускной в 4 классе: идеи с ценами и примерами Как делается плетение

Как поучаствовать в мастер классе Экскурсии по Екатеринбургу, прием в Екатеринбурге - бюро
Как поучаствовать в мастер классе Папа Фест 2017 летний День отца в России
Как поучаствовать в мастер классе Классные часы в 3 классе. Разработки
Как поучаствовать в мастер классе Cached
Как поучаствовать в мастер классе RedCafe Выкройка женского платья - основа
Как поучаствовать в мастер классе Авто мото самоделки - Главная страница
Выкройки мужской одежды Вязаные жакеты схемы и модели с описанием. Вязание ГОСТ СИБИД. Библиографическая запись Интернет магазин ярмарка Конспект познавательно-игрового занятия в старшей Кулинарные мастерклассы Кулинарная школа